Cursa dels Mussols 2011

Dissabte al vespre vaig participar a aquesta magnífica cursa, organitzada pels companys de Sant Quirze del Vallès. No les tenia totes amb mi, ja que divendres vaig fer el recorregut d'entrenament i hem vaig rebrincar el turmell en la baixada, posant en perill la meva participació.
El recorregut m'era familiar, ja que alguns dels trams són els que faig servir per entrenar diàriament. El recorregut, d'uns 12 km i 350 m de desnivell positiu, era divertit: pujades i baixades constants per corriols amples, corriols estrets i trams de pista, tot intentant no enfangar-te gaire.
Definitivament, em vaig adonar que el meu frontal Petzl Tikka no il·lumina gaire i l'hauré de canviar. Ja vaig prendre nota d'algun corredor que portava un bon "foco"...
Vaig compartir experiència amb el seleccionador de curses de muntanya de la FEEC, en Fernando Rosa, que se'm va escapar a les primeres rampes del recorregut però vaig atrapar-lo a les acaballes. Finalment, vam arribar plegats a la meta amb un temps de 58:44 i el 63è de la general. Ojo que no estamos tan mal!

1r entrenament UT Montserrat: 21 Km +1.217 -1.185 m

Diumenge 20 de març, 6.30 del matí. Començava a clarejar a El Bruc. Avui s'intuïa un dia radiant.
En Fran i un servidor ens disposavem a fer el primer entrenament/reconeixement del terreny del Ultra pirata per Montserrat. Vam sortir seguint les marques del PR C-78 fins a enllaçar amb el camí dels francesos, que ens duria a Sant Jeroni. Magnífiques vistes. Fins i tot un ramat de cabres salvatges van donar-nos la benvinguda. Aquí una curta però intensa baixada per la canal de Sant Jeroni ens menaria al GR-172, a les proximitats del santuari de Santa Cecilia. Tot pujant i baixant per aquest mateix sender, resseguint les agulles esbeltes de Montserrat. Pujada a refugi de Vicenç Barbé per, després d'una curta marrada, baixar pel Torrent del Lloro i Cova de l'Arcada fins retornar a El Bruc. Poc més de 21 Km i un desnivell considerable.

Aquesta setmana toca fer bondat per arribar en condicions a la cursa dels Mussols.

Xip,xap.. escalfant motors

Per fi una finestra de bon temps! Ja pensava que, amb tants terratrèmols i sacsejades, el món s'havia tornat del revés i el temps més propi del nord d'Europa s'havia instal·lat a casa nostra..

Ahir i avui, horeta d'entrenament pel peus de la Serra de Galliners, travessant tot el fangueig "habido y por haber" i fent xip-xap per travessar el torrent de la Betzuca, que raja aigüa a dojo. Les cames responen bé després de la Marató: bona senyal.

D'altra banda, els dies 7 i 8 d'abril es celebren, al Museu Olímpic de l'Esport de Barcelona, les 4es Jornades de Prevenció en l'esport. Prou interessant com per atansar-s'hi. Hi participaran eminències com el Dr. Joan Riera (metge CAR Sant Cugat) o Dr. Ricard Serra-Grima (cardiòleg Hospital Sant Pau), així com esportistes com Valentí Massana, Nani Roma o Arcadi Alibés.
Podeu trobar informació al web del Club Excta. de Gràcia.

Esperant

Esperant una finestra de bon temps per sortir a trotar. Encara que des de la Marató he preferit fer una mica el dropo i descansar bé el cos per l'exigent temporada que ens espera. Avui, 20 minutets d'estàtica per preparar cames.

De moment, apuntat a la Cursa dels Mussols el proper dia 26 de març a Sant Quirze del Vallès, Ultratrail de Barcelona els propers 14 i 15 de maig i Ultratrail de Coll de Nargó pels dies 4 i 5 de juny.

De moment us deixo un petit video del gran Marco Olmo, per anar motivant.

Marató de Barcelona 2011

Després d'un mes de febrer nefast, amb una grip com mai havia tingut i una lesió al tendó d'Aquiles, vaig afrontar la Marató amb l'esperança de realitzar, almenys, el mateix temps que l'edició anterior, fixada en 3h 24'54". Vaig patir de valent, però al final va sortir bé, aconseguint un meritori temps de 3h 23'07''.

Vaig disfrutar com mai, gaudint de cada alè del públic, de cada detall, i és el que m'emporto de record.
L'any que ve, MÉS!